Therapeutisches Angebot
Vor dem Hintergrund einer queer-feministischen Grundhaltung arbeite ich LGBTQIA*-freundlich und diskriminierungssensibel.
Mein Ansatz kurz und knapp
- Klient*innenzentrierte, ressourcenorientierte Begleitung statt festen Behandlungsplänen
- Fokus auf individuelle Lebensrealität, Diskriminierungserfahrungen und intersektionale Perspektiven
- Ein sicherer, respektvoller Raum zum Ankommen, Annahme und persönlichem Wachstum
Einzeltherapie
Gemeinsam widmen wir uns dem was belastet und suchen nach dem was stärkt. Dabei begleite ich die Entwicklung individueller Lösungsstrategien und unterstütze den Weg zu mehr Selbstsicherheit.
Gruppenangebote – Psyrena und Livi-Rena
Als Nachsorgeanbieter*in biete ich Gruppen über die Deutsche Rentenversicherung an. Diese Nachsorgegruppen finden nach einer psychosomatischen Rehabilitation statt. Dabei gibt es ein Format welches wöchentlich in der Praxis (Psyrena) und eines, welches ausschließlich Online (Livi-Rena) stattfindet.
Queere Paartherapie*
Hier entsteht ein Raum um Konflikte und Herausforderungen rund um Diversität und Queerness sowie polyamouröse Beziehungskonstellationen zu thematisieren. Dabei möchte ich unterstützen, Perspektiven zu wechseln, neue Lösungen zu finden und Ungesagtes besprechbar zu machen. Sitzungen können nach Bedarf und individuell gestaltet werden.
* bezogen auf diverse Beziehungskonstellationen
Behandlungsphilosophie
Manchmal suchen wir einfach nur nach einem Raum, in dem wir uns sicher und verstanden fühlen können. Ich glaube fest daran, dass jeder diesen Raum verdient hat — einen Ort, an dem negative Erfahrungen, Verletzungen und Sorgen ohne Bewertungsangst ausgesprochen werden dürfen.
Psychotherapeutisch begleite ich auf dem Weg zu mehr Sicherheit und Stabilität. Dabei unterstütze ich beim innerlichen sortieren und neu ausrichten. All das geschieht in einer Begegnung auf Augenhöhe und unter Berücksichtigung verhaltenstherapeutischer Techniken sowie eines modernen, werteorientierten Ansatzes.
- Selbstakzeptanz, Selbstwert und Selbstfürsorge
- Lebenskrisen und Neuorientierung
- Depression / Burnout, Erschöpfung
- Ängste und Unsicherheiten
- Erhöhtes Stresserleben und Spannungszustände
- Coming-Out, Transition und weitere LGBTQIA* Themen
- Diskriminierungserfahrungen
- Alternative Beziehungs- und Lebensformen
Verhaltenstherapie
Ziel ist es, Belastungen zu reduzieren, mögliche Ursachen zu verstehen und bestehende Strukturen und Glaubenssätze zu verändern, damit sich Selbstwert, Lebenszufriedenheit, Handlungsfähigkeit und emotionale Regulation verbessern.
Zusammenhänge von Denken, Fühlen und Handeln erkennen, verzerrte Denkmuster und ungünstige Verhaltensweisen durch praktische, lösungsorientierte Übungen im Hier und Jetzt verändern.
Akzeptanz der gegenwärtigen Situation stärken, Achtsamkeit kultivieren und durch werteorientierte Arbeit Veränderung zu den eigenen Lebenszielen anregen.